Kliknij tutaj --> 🦏 omega 3 opinie forum

Thesis: Omega-3 Fatty Acids and Vitamin D May Control Bra in Brain Health Started by timar, 05 Mar 2015 serotonin, vitamin d, omega-3 and 7 more Last Post by iseethelight , 29 Dec 2017 : 10 replies; 5,885 views Two types of omega-3 fatty acids are especially important for good health: EPA and DHA. If you are healthy, 200–500 milligrams of DHA and EPA per day is recommended. EPA and DHA can provide many health benefits, they can: Reduce your risk for heart disease and stroke by helping to: lower your triglycerides (a fat in your blood) Not exactly, but there is some overlap. We asked mbg Collective member and registered dietitian Jess Cording, M.S., R.D., CDN, to help clear up the confusion. "All fish oil supplements are providing omega-3s, but not all omega-3 supplements are from fish oil," she explains. "There's three types of omega-3 fatty acids ," Cording goes on to say. The amount of fish oil is not the same as the amount of EPA/DHA. My omega 3 is 1065 mg fish oil but about 630mg omega 3. Which is a better ratio than some of the ones I was looking at the other day. I’ve read that it is “risky” to take more than 3g, as it can cause blood thinning and bleeding disorders. Texas. Jul 6, 2022. #5. I’m using mine on a 7 mag, plus 300 blk bolt action (unbelievable how quiet that gun is). 308, 6.5 CM, 223. I have 3 Silencerco cans. Saker (Chimera now) Omega and the Hybrid 45. I put the Hybrid on my 7 mag today and it sounded like the others. If I had it to do all over again, I might buy the Hybrid 45 first. Site De Rencontre Sérieux Au Quebec. ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 96 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1216 zastanawiam sie czy warto kupic omega-3 czy mozna lepiej kase wydac? Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Znawca Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 74703 warto, drogie to nie jest, a jest z conajmniej kilkanascie powodow dla ktorych warto i powinno sie to brac ... Ekspert Szacuny 11036 Napisanych postów 50704 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 ... Ekspert Szacuny 135 Napisanych postów 22600 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 112308 omega-3 mają doskonałe działanie prozdrowotne; wymieniając kilka skootkoow ich sooplementacji: ochrona przed chorobami serca, kontrolowanie poziomu troojglicerydoow, regoolowanie ciśnienia krwi, zmniejszanie stanu zapalnego, roownież pewen wpływ na samopoczoocie/nastrooj 28:06:42:12 That is when the world will end. ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 783 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14530 ... Ekspert Szacuny 11036 Napisanych postów 50704 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 nie ma nic lepszego od omega-3! Jeśli palisz, to tym bardziej kup!!! ... Początkujący Szacuny 5 Napisanych postów 212 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5332 A czy pomagają jakoś przy redukcji?A a propos wpływu na nastrój-omega 3 stosuje się nawet w leczeniu depresji. ... Ekspert Szacuny 383 Napisanych postów 37475 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126434 na redukcji napewno bardziej niż na masie bo przy redukcji wytwarza się w organiźmie wiecej szkodliwych czynników a dzięki omega3 mozna zapobiegać ich niekorzystnemu działaniu na organizm, moze nie jest to suplement który działa b. widocznie ale swoją rolę w samopoczuciu, zdrowiu a nawet śmiem twierdzić, że w ogólnym rozrachunku przyczynia sie do lepszej formy sportowej, czy to masa, czy siła, czy wytrzymałość, czy wreszcie redukcja... i tu chyba najwiecej ... Ekspert Szacuny 595 Napisanych postów 23110 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 106501 ... Specjalista Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 160511 jasne, że warto ... Początkujący Szacuny 14 Napisanych postów 1083 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7851 oczywiscie .... wyobraz sobie serce ktore potrzebuje tych kwasów tluszczowych tak samno jak spragniony , zagubiony na sacharze turysta z Norwegii każda masa wymaga czasu :)im wiecej pospiechu tym wiecej skutków ubocznych Kwasy omega-3 należą do grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Głównymi ich przedstawicielami są kwas alfa-linolenowy (ALA) i eikozapentaenowy (EPA) oraz dokozaheksaenowy (DHA). Źródłem ALA w diecie człowieka są przede wszystkim oleje roślinne, jednak największą koncentracją tego kwasu odznaczają się olej lniany i rzepakowy. Ponadto ALA zawarty jest w orzechach, soi, tofu, zielonolistnych warzywach i algach. Należy on do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, ponieważ organizm człowieka nie posiada zdolności do jego syntezy. Źródłem EPA i DHA są ryby i oleje rybne lub oleje z wątroby ryb, a także owoce morza. Fitoplankton przekształca ALA w kwasy EPA i DHA. Po jego zjedzeniu przez ryby kwasy te odkładane są w ich tkankach. Synteza EPA i DHA zachodzi również w organizmie człowieka, jednak szereg czynników blokuje tę przemianę, wcześniactwo, występowanie cukrzycy, nadciśnienie, niedobór niektórych witamin oraz składników mineralnych, kwasy tłuszczowe nasycone oraz izomery trans kwasów tłuszczowych. Szacuje się, że w sprzyjających warunkach proces ten zachodzić może maksymalnie w 5 8%. W związku z tym konieczna jest podaż w diecie EPA i DHA, których źródłem są ryby i oleje rybne lub oleje z wątroby ryb, a także owoce morza. Większą ich koncentracją charakteryzują się tłuste ryby morskie – zależy ona od gatunku ryb, pory połowu i rodzaju akwenu. Kwas DHA można również pozyskiwać metodą biotechnologiczną z niektórych rodzajów alg. Kwasy omega-3 stanowią budulec błon komórkowych, osłonek mielinowych neuronów, mózgu i siatkówki oka. Obecność w diecie kwasu DHA jest szczególnie istotna w okresie prenatalnym, niemowlęcym oraz u dzieci starszych, u których kształtuje się siatkówka oka oraz mózg. Z badań wynika, że polepsza on ostrość widzenia, funkcje poznawcze i psychomotoryczne. Wpływa na pamięć i koncentrację. U osób dorosłych kwasy omega-3 zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i immunologicznego, a także narządu wzroku i skóry. Wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwalergiczne, hamują krzepliwość krwi i agregację płytek. Liczne badania wskazują na ich korzystny wpływ w leczeniu chorób psychicznych, układu pokarmowego, narządu ruchu i wzroku. Najczęstszym powodem zakupu preparatów z tymi kwasami są chęć poprawy odporności oraz korzystny wpływ na układ krążenia. Profil działania omega-3 zależy od dawki. Do obniżenia ciśnienia potrzebne są dawki dzienne 3 g kwasów EPA + DHA, a do redukcji poziomu trójglicerydów – 2–4 g. Stosowanie wysokich dawek powinno być konsultowane z lekarzem. W suplementach diety nie znajdują się wysokie dawki lecznicze, gdyż zgodnie z przepisami prawa suplementy nie mogą leczyć ani wykazywać cech produktu leczniczego w rozumieniu przepisów prawa farmaceutycznego. Mogą one jedynie uzupełniać normalną dietę. Warto podkreślić, że efekt kardioprotekcyjny uzyskuje się już przy dawkach ok. 1 g/dobę, co może zapewnić np. ok. 100 g pstrąga tęczowego, śledzia atlantyckiego, 200 g halibuta lub 300 g krewetek. Z uwagi na podaż tygodniową 7 g EPA + DHA dostarczyć może ok. 380 g łososia atlantyckiego, 300 g makreli lub 500 g sardynek. Zalecenia kardiologiczne wskazują na korzyści w prewencji pierwotnej chorób układu krążenia przy spożyciu tłustych ryb morskich dwa razy w tygodniu oraz codziennie oleju lnianego i orzechów stanowiących źródło ALA. Z kolei pacjenci z udokumentowaną chorobą układu sercowo-naczyniowego powinni spożywać dziennie 1 g EPA + DHA z ryb morskich, a wyjątkowo, po konsultacji z lekarzem, suplementację. Proporcja kwasów omega-6 do omega-3 Ciekawym zagadnieniem jest proporcja kwasów omega-6 do omega-3. Liczne grupy ekspertów zalecają, aby stosunek ten wynosił 5–4:1. Jak wynika z badań, obecnie najczęściej w diecie proporcja ta stanowi 10:1 lub jest większa, co jest efektem stosowania znacznych ilości olejów roślinnych bogatych w kwasy omega-6, a także spożycia mięsa i jaj oraz ryb hodowlanych karmionych paszą zwierającą kwasy z tej rodziny. Niewłaściwą proporcją wielu autorów tłumaczy niekorzystne tendencje do wzrostu występowania chorób układu krążenia oraz stanów zapalnych. Jest to wynik różnicy w działaniu metabolitów, które powstają z kwasów obu tych rodzajów. Te, które pochodzą z omega-3, są przeciwzapalne lub neutralne i wykazują działanie korzystne dla stanu serca i naczyń. Z kolei wśród metabolitów omega-6 – poza tymi, które działają korzystnie, wyróżnić można też szereg takich, które działają prozapalnie oraz silnie zwiększają agregację płytek krwi. Jednakże EFSA w ostatnim czasie uznał, że nie ma podstaw do wyznaczenia zalecanej proporcji. Nie wszyscy są tego zdania i nadal większość grup eksperckich zaleca proporcję 5–4:1. Zgodnie z normami żywienia w diecie dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych ALA dostarczał 0,4% energii w całodziennej racji pokarmowej, a podaż kwasów EPA + DHA wynosiła 250 mg/dobę. U kobiet w ciąży oraz karmiących należy dodatkowo zwiększyć ich podaż o 200 mg w związku z odkładaniem się tych kwasów w organizmie płodu oraz na potrzeby laktacji. Z kolei Polskie Towarzystwo Ginekologiczne rekomenduje, aby ciężarne już od pierwszego dnia ciąży spożywały 600 mg DHA dziennie, a w przypadku występowania ryzyka porodu przedwczesnego – dawkę dwukrotnie większą. Z zaleceń Grupy Ekspertów wynika, że ciężarne i karmiące powinny otrzymywać suplementację min. 200 mg DHA, a w przypadku spożycia mniejszej liczby ryb można uwzględnić dawkę większą, tj. 400–600 mg DHA/dobę. Nie zaleca się dodatkowej suplementacji niemowląt karmionych piersią. Dawka dla dzieci mających 1–3 lat wynosi 150–200 mg/dobę, a u tych, które spożywają ryby regularnie, należy rozważyć suplementację. Na co warto zwrócić uwagę przy zakupie suplementów diety zawierających kwasy omega-3? Często występująca w nazwie liczba, np. omega-3 1000, dotyczy zawartości oleju rybiego w mg, a nie oznacza ilości kwasów omega-3. W tranach występuje mniej kwasów omega-3 niż w olejach rybnych pochodzących z tkanki podskórnej ryb. Najniższa koncentracja omega-3 dotyczy oleju z wątroby rekina, który dostarcza głównie alkiloglicerole korzystne dla układu immunologicznego. Wybierając trany należy pamiętać, że oprócz kwasów omega-3 zawierają one także witaminy A oraz D. Należy zachować ostrożność w suplementowaniu diety witaminą A. Dawki retinolu powyżej 3000 μg (10 000 działają teratogennie i nie powinny być spożywane przez kobiety ciężarne. Bezpieczną formą uzupełniania diety w tę witaminę jest beta-karoten stanowiący prowitaminę A. Z kolei kobiety w okresie po menopauzalnym nie powinny dostarczać więcej niż 1500 μg dziennie z uwagi na możliwości szkodliwego działania na tkankę kostną i zwiększania ryzyka osteoporotycznych złamań. Długotrwałe przyjmowanie retinolu powyżej 2000 μg obniża gęstość mineralną kości szczególnie u osób starszych. Witamina A jest jedną z najbardziej toksycznych witamin, jeśli spożywa się ją w nadmiarze, czego efektem mogą być objawy odwrotne do oczekiwanych. Należą do nich wypadanie włosów, suchość i owrzodzenia skóry oraz podwójne widzenie. Z większości badań dotyczących witaminy D wynika, że jej udział w diecie nie pokrywa zalecanych norm, a w oznaczeniach poziomu we krwi stwierdza się jej deficyt, co utrudnia jej syntezę skórną lub tworzenie aktywnych metabolitów. Chcąc mieć pewność, czy dostarczamy odpowiednie ilości witamin A i D z tranem, nie należy sugerować się podanym na opakowaniu dziennym zalecanym spożyciem. Nie odzwierciedla ono fizjologicznego zapotrzebowania, ale jego podanie jest konieczne w przypadku wszystkich producentów suplementów diety w krajach UE. Procent dziennego zalecanego spożycia jest obliczany na podstawie ustalonych wartości do znakowania podanych w implementowanym do prawa polskiego przepisie UE, jest jednakowy dla wszystkich osób, niezależnie od płci, wieku i stanu fizjologicznego. W celu ustalenia odpowiedniej, indywidualnej dawki należy skorzystać z tabeli zawartych w normach żywienia i porównać je z zawartością deklarowaną przez producenta na opakowaniu. Kwasy omega-3 wymagają obecności przeciwutleniacza w celu zachowania trwałości. Zawarte w cząsteczkach tych kwasów wiązania podwójne są bowiem podatne na utlenianie. Na 1 g kwasów omega-3 powinno przypadać minimum 0,4 mg witaminy E stanowiącej silny antyoksydant. Czy warto wybierać preparaty zawierające oprócz kwasu omega-3 również omega-6 i/lub omega-9? Wśród kwasów omega-6 szczególnie ważny dla układu krążenia jest kwas linolenowy, a wśród kwasów omega-9 – kwas oleinowy. Znaczne ilości tego pierwszego obecne są w olejach, np. słonecznikowym, z pestek winogron oraz sezamowym. Natomiast ten drugi kwas tłuszczowy dostarczyć można, spożywając oliwę z oliwek, która charakteryzuje się wysoką jego zawartością. Ponadto jest on obecny w migdałach, orzechach ziemnych i awokado. Z kolei kwas arachidonowy (omega-6), niezbędny dla prawidłowego rozwoju płodu i niemowlęcia, a szczególnie układu nerwowego, występuje głównie w jajach i mięsie. Ze względu na niekorzystną proporcję kwasów omega-3 i omega-6, jaka najczęściej występuje w diecie, zasadna jest dodatkowa podaż tych pierwszych lub obniżenie podaży kwasów omega-6. Ograniczenie omega-6 najkorzystniej uzyskać poprzez zmniejszenie spożycia mięsa, szczególnie czerwonego. Przy diecie 2000 kcal/dobę dwie łyżki oleju rzepakowego lub lnianego dostarczają zarówno ALA, jak i LA w ilościach zaspokajających zalecany udział w dostarczaniu wartości energetycznej. Jednocześnie oleje te charakteryzują się korzystną proporcją kwasów omega-3 do omega-6 oraz znaczną zawartością kwasu oleinowego. Wszystkie suplementy diety, a także żywność powinny zgodnie z unijnymi przepisami prawa żywnościowego spełniać kryteria czystości i nie przekraczać dopuszczalnych poziomów zanieczyszczeń, mikrobiologicznych, metalami ciężkimi, np. rtęcią, kadmem i ołowiem oraz dioksynami i polichlorowanymi bifenylami (PCB) o działaniu podobnym do dioksyn oraz PCB o działaniu niepodobnym do dioksyn. Do głównych źródeł dioksyn i związków pokrewnych w żywności należą produkty mięsne, mleko i jego przetwory oraz ryby. Warto pamiętać, że ich zawartość zależy od miejsca połowu ryb. Łosoś i śledź bałtycki zawierają znacznie wyższe ich poziomy niż te same gatunki pochodzące z innych akwenów. Związki te działają niekorzystnie na zdrowie i zaburzają liczne procesy fizjologiczne. Kumulują się one w tkance tłuszczowej, są wolno eliminowane z organizmu, a efekt ich działania jest długofalowy. Uważa się, że środowiskowe narażenie na ten rodzaj zanieczyszczeń jest jednym z czynników ryzyka wystąpienia chorób układu nerwowego, immunologicznego, krążenia, hormonalnego i nowotworów. Ryby i owoce morza mogą również stanowić źródło pobrania związków rtęci. Szczególnie niebezpieczną formą chemiczną tego pierwiastka jest metylortęć. Przechodzi ona łatwo do mleka matek i może kumulować się w krwinkach oraz mózgu, szczególnie niemowląt. Zatrucia rtęcią prowadzić mogą do porażenia mózgowego oraz schorzeń neurologicznych, autyzmu, choroby Parkinsona i Alzheimera. Stopień gromadzenia rtęci i jej związków zależy od gatunku ryby, sposobu jej odżywiania się, wieku, ruchliwości i miejsca bytowania. Gatunki drapieżne, starsze i denne żyjące na dnie zbiorników wodnych mogą zawierać jej więcej. Metylortęć gromadzi się głównie w tkance mięśniowej ryb. Do gatunków drapieżnych kumulujących znaczne jej ilości należą miecznik, tuńczyk, węgorz, a wśród owoców morza najwyższe poziomy wykazują ośmiornice i kraby. Kobietom w ciąży oraz dzieciom do siódmego roku życia zaleca się ostrożność w spożyciu ryb morskich ze względu na ryzyko zatrucia rtęcią i/lub dioksynami. Kobiety w ciąży, kobiety planujące ciążę oraz karmiące, a także dzieci powinny ograniczyć spożycie gatunków drapieżnych, takich jak miecznik, rekin, marlin i szczupak, do jednej porcji ok. 100 g tygodniowo oraz nie powinny w tym czasie spożywać innych ryb. Z kolei tuńczyka można spożywać nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Według niektórych grup ekspertów należy całkowicie unikać gatunków drapieżnych, takich jak rekin, miecznik, makrela królewska i płytecznik. Istnieją też opinie, że korzyści w postaci lepszego rozwoju neurologicznego płodu oraz niższego wskaźnika przedwczesnych porodów, wynikające ze spożycia trzech porcji ryb o bardzo małej zawartości rtęci, są większe niż ryzyko związane ze śladowymi ilościami występujących w nich zanieczyszczeń. Państwa UE mają obowiązek stałego monitorowania poziomu skażenia różnych kategorii produktów spożywczych i przesyłania ich do Komisji Europejskiej. Zgodnie z prawem żadne środki spożywcze, w tym suplementy diety, nie mogą być wprowadzane na rynek, jeśli są niebezpieczne. Producent żywności odpowiada za jej bezpieczeństwo i nie powinien konsumenta wprowadzać w błąd. W razie wykazania nieprawidłowości w jej składzie na producenta zostaje nałożona odpowiednia kara. Jakie dawki są bezpieczne? Przy podaży 1–3 g/dobę kwasów omega-3 rzadko lub bardzo rzadko pojawić się mogą krwawienia, biegunki, posmak rybi, wzrost frakcji LDL cholesterolu. Według FDA dawki kwasów omega-3 do 3 g/dobę są bezpieczne. Z uwagi na możliwość interakcji, wzmacnianie działania niektórych leków w chorobach układu krążenia – należy zawsze stosowanie wysokich dawek konsultować z lekarzem. Bibliografia: 1. Jarosz M., Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja, Wyd. Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa 2012. 2. Jarosz M., Bułhak-Jachymczyk B., Żywienie człowieka. Podstawy prewencji otyłości i chorób niezakaźnych, Wyd. PZWL, Warszawa 2008. 3. Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 18 maja 2010 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie składu oraz oznakowania suplementów diety, Dz. U. z dnia 27 maja 2010 r. Nr 91, poz. 596. 4. Rozporządzenie Komisji (WE) nr 18881/2006 z dnia 19 grudnia ustalające najwyższe dopuszczalne poziomy niektórych zanieczyszczeń w środkach spożywczych. Dziennik Urzędowy Unii Europejskiej. 5. Stanowiska Grupy Ekspertów w sprawie suplementacji kwasu dokozaheksaenowego i innych kwasów tłuszczowych omega-3 w populacji kobiet ciężarnych, karmiących piersią oraz niemowląt i dzieci do lat 3, Pediatria Polska 2010;85(6): 597–603. 6. Dobrzańska i wsp., Suplementacja diety. Wytyczne postępowania u dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących piersią, Wyd. Media-Press, Warszawa 2015. 7. Struciński i wsp., Dioksyny a bezpieczeństwo żywności. Rocznik Państwowego Zakładu Higieny 2011: 62(1): 3–17. 8. Mania M. i wsp., Ryby i owoce jako źródło narażenia człowieka na metylortęć. Rocznik Państwowego Zakładu Higieny 2012:63(3): 257–264. 9. Mojska H., Charakterystyka i bezpieczeństwo olejów rybnych, Standardy Medyczne 2013; 11:229–233. 10. Lockwood Więcej owoców morza dla ciężarnych?, Ginekologia po Dyplomie 2010;6:51–52. Rozszerzona bibliografia dostępna u autorki. Autorka artykułu: dr n. farm. Agnieszka Jagodziñska-Saran farmaceuta i wykładowca, Pañstwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Koninie ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7568 Tak jak w wedlug was lepsze ? ... domer Moderator Ekspert Szacuny 5424 Napisanych postów 71300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 724634 Zadbanie o nasze zdrowie jest niezmiernie istotne i zdaje sobie o tym każdy. Jednak nie każdy przykłada do tego szczególną uwagę, co wraz z biegiem lat niestety przekłada się na problemy zdrowotne. Kwasy tłuszczowe omega 3 pod względem zdrowotnym są bez wątpienia jednym z najważniejszych składników diety, jak i suplementów. Zdecydowanie warto zwrócić na nie uwagę w naszej diecie i suplementacji. Odpowiadają one za wiele istotnych funkcji naszego organizmu. Między innymi za pracę: - układu nerwowego, - sercowo-naczyniowego, - immunologicznego. Również odpowiadają za regulację gospodarki hormonalnej, redukcję tkanki tłuszczowej, czy obniżenie stanów zapalnych organizmu. Niestety bardzo ciężko dostarczyć je wraz z dietą w odpowiedniej ilości. Wynika to z tego, że te najważniejsze, czyli EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (dokozaheksaenowy) występują tylko w tłustych rybach morskich, a one nie każdemu smakują i nie należą do najtańszych. Warto jeść, np.: makrelę, łososia dzikiego, pstrąga, czy śledzie, a z kolei w przypadku suplementacji zdecydowanie omega 3, a nie omega 3-6-9. Omega 6 i 9 nie jest nam potrzebne, ponieważ dostarczamy je w odpowiedniej ilości wraz z dietą. Polecić Ci mogę np.: Moderator działu Odżywianie Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... lodzianin1 Moderator Ekspert Szacuny 70512 Napisanych postów 334685 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1577698 musisz dostarczyć wszystkich ... Ekspert Szacuny 97 Napisanych postów 2810 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16899 OMEGA 3-6-9 TO KOMPOZYCJA PIECIU KWASOW ONE PRACE UKLADU KRAZENIA I SERCA,UKLADU ODPORNOSCIOWEGO,NERWOWEGO I MOZGU. OMEGA 3 W SWOIM SKLADZIE ZAWIERAJA OLEJ Z RYB OCEANICZNYCH,ZAWIERAJACYCH KWASY TLUSZCZOWE Z GRUPY oMEGA 3 (EPA I DHA)...TAKZE WPLYWAJA NA POPRAWE PRACY... (PATRZ WYZEJ) WEDLUG MNIE LEPSZY BEDZIE KOMPLEKS KWASOW OMEGA 3-6-9 JEST ICH WIECEJ I SA DOBRANE W ODPOWIEDNICH PROPORCJACH... POZDRAWIAM ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7568 Dziekuje o to wlasnie mi chodzilo . pozdrawiam ... Ekspert Szacuny 97 Napisanych postów 2810 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16899 ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7568 no wlasnie chcialem ale nie mam abona ;/ ... Ekspert Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 111118 Bierz samą Omege-3, Omegę-9 i 6 możesz dostarczyć z diety, tej ostatniej i tak prawdopodobnie masz za dużo. Beatus, qui prodest, quibus potest ... Początkujący Szacuny 3 Napisanych postów 793 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34174 a w jakim pozywieniu wystepuje omega 6 i 9 ???? ... Początkujący Szacuny 10 Napisanych postów 511 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8504 ostatnio szukalem info o tym bo matka znalazla w gazecie preparat dla kobiet wlasnie na bazie omegi 3 6 i 9 i innych tluszczy zdrowych dla czleka, i jest tutaj na forum bardzo wyczerpujacy artykul, w kazdym razie sama omega 3 ci w zupelnosci wystarczy, 6 dostarczana jest z diety bez problemu, a takze omega 3 pomaga bodajze w jej produckji w organizmie (nie jestem tutaj do konca pewien jesli ktos moglby skorygowac). ... Ekspert Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 111118 Omega-9 to kwas tłuszczowy oleinowy, czyli ten co jest w oliwie z oliwek, oleju rzepakowym. Jego w diecie nie brakuje, podobnie jak omega-6, który występuje w prawie każdym produkcie, szczególnie w tych przetworzonych. W samej oliwie z oliwek jest go ok 10%. Omega-3 nie pomaga w produkcji omega-6, raczej przeszkadza w produkcji z niego eikozanoidów, co przy nadmiernym spożyciu omega-6 jest akurat dobre. 1 Beatus, qui prodest, quibus potest ... Początkujący Szacuny 10 Napisanych postów 511 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8504 to na odwrot zapamietalem :D w kazdym razie zapamietalem ze omega 3 w zupelnosci wystarcza i to tez wystarcza :D smialo kupuj i lykaj moze byc tylko lepiej :D Moderatorzy: Hasan-Łódź, Krecik, Moderator Lorxk Posty: 329 Rejestracja: 2009-12-25, 17:41 Lokalizacja: Łęczyca Omega 3 opinie. Witam Mój kuzyn może dostac po promocji właśnie to radio. Ma juz ten nowy miktofon. bardzo bym prosił o opinie, może ktoś ma takie radyjko? PS: Sory że nowy temat. Pozdrawiam Lafayette Athena + Omega 27 in Honda Civic EK4 Red Milano flash Posty: 592 Rejestracja: 2009-10-13, 18:44 Lokalizacja: Tarnów Post autor: flash » 2009-12-29, 17:03 Witam. Omega ma moim zdaniem bardzo fajny odbiornik, naprawdę mi się podobał. Wada to słaby nadajnik - bełkotliwa modulacja. Pozdrawiam. Edit: Ja używałem poprzedniej wersji (z dynamicznym mikrofonem). Może coś poprawili..... Lorxk Posty: 329 Rejestracja: 2009-12-25, 17:41 Lokalizacja: Łęczyca Post autor: Lorxk » 2009-12-29, 17:38 To opłaca mu sie brać? Lafayette Athena + Omega 27 in Honda Civic EK4 Red Milano flash Posty: 592 Rejestracja: 2009-10-13, 18:44 Lokalizacja: Tarnów Post autor: flash » 2009-12-29, 18:07 Trudno jednoznacznie powiedzieć. Wszystko zależy od tego za ile może je kupić. Nową można kupić od 250 zł. Jeśli będzie jeszcze taniej to można się zastanowić.... Przed zakupem proponuję jednak odsłuchać jej modulację, żeby nie miał później pretensji. Ja wolałbym kupić jednak coś innego z przyzwoitym nadajnikiem. Pozdrawiam. Lorxk Posty: 329 Rejestracja: 2009-12-25, 17:41 Lokalizacja: Łęczyca Post autor: Lorxk » 2009-12-29, 18:23 on ja może miec od kolegi za 180zł i ona ma niecałe dwa miesiące Lafayette Athena + Omega 27 in Honda Civic EK4 Red Milano Bloku Posty: 15 Rejestracja: 2009-11-03, 20:37 Lokalizacja: GKA Kontakt: Post autor: Bloku » 2009-12-29, 18:26 Zadaj sobie pytanie dlaczego kolega ją sprzedaje?! Będziesz miał odpowiedź. Nie polecam. Lepiej za tą kasę kupić Inteka czy Lafayette. Quattro - it was the daddy in every way. In fact - it wasn't just a daddy, it was the GODFATHER... Lorxk Posty: 329 Rejestracja: 2009-12-25, 17:41 Lokalizacja: Łęczyca Post autor: Lorxk » 2009-12-29, 18:52 Zadałem sobie to pytanie i co? Sprzedał samochód dlatego sprzedaje Lafayette Athena + Omega 27 in Honda Civic EK4 Red Milano Hasan-Łódź Posty: 7464 Rejestracja: 2009-11-27, 21:49 Znak/ranga: KIEROWNIK REŻYSER Lokalizacja: Łódź Kontakt: Post autor: Hasan-Łódź » 2009-12-29, 19:54 Bardzo słaba modulacja. Byłem nawet z takim radiem w serwisie i mimo wykręconej modulacji to radio po prostu nadaje słabo. Dobre filtry, przyjemna obsługa. Do nasłuchu #19 wystarczy z zapasem, żeby sobie porozmawiać to jednak troszkę słabo. Bloku, za tą kasę zapomnij o Lafayette - to raz. Dwa, pokaż mi Inteka którego warto kupić zamiast tej Omegi w tych samych pieniążkach flash Posty: 592 Rejestracja: 2009-10-13, 18:44 Lokalizacja: Tarnów Post autor: flash » 2009-12-29, 20:31 Lorxk pisze:A na you tubie jest z nia filmik i dobrze gada. Tam tylko słychać pracę odbiornika, który jest moim zdaniem dobry. Jakość modulacji musiałbyś odsłuchać na innym radiu. Naprawdę jest mocno kubełkowata. Jako radio z przeznaczeniem głównie do odsłuchu oraz dopytanie o drogę jest OK, ale porozmawiać z dalekimi stacjami będzie ciężko... Pozdrawiam. Lorxk Posty: 329 Rejestracja: 2009-12-25, 17:41 Lokalizacja: Łęczyca Post autor: Lorxk » 2009-12-29, 22:12 Ale ja nie gadam zbytnio na CB tylko jak sie pytam ggdzie dokładnie stoi fotopstryk itp... Lafayette Athena + Omega 27 in Honda Civic EK4 Red Milano Krecik Posty: 2259 Rejestracja: 2008-06-09, 12:23 Lokalizacja: Kazimierz Biskupi Kontakt: Post autor: Krecik » 2009-12-29, 23:39 flash pisze:Naprawdę jest mocno kubełkowata. Jako radio z przeznaczeniem głównie do odsłuchu oraz dopytanie o drogę jest OK, ale porozmawiać z dalekimi stacjami będzie ciężko... Potwierdzam , mój brat posiada takie radio Lorxk Posty: 329 Rejestracja: 2009-12-25, 17:41 Lokalizacja: Łęczyca Post autor: Lorxk » 2009-12-30, 23:09 Ale to co on ma słaby nadajnik czy co? Lafayette Athena + Omega 27 in Honda Civic EK4 Red Milano Krecik Posty: 2259 Rejestracja: 2008-06-09, 12:23 Lokalizacja: Kazimierz Biskupi Kontakt: Post autor: Krecik » 2009-12-31, 03:06 Ma pudełkowatą modulację ale po pewnych zabiegach działa o wiele lepiej , niestety wiem tylko że zostały wymienione kondensatory w modulatorze ( chyba ) . Modyfikował to kolega Marcom z forum .Ogólnie fajne radio z dobrymi filtrami jak za takie pieniądze . PITERPANZER Posty: 7 Rejestracja: 2010-01-16, 13:34 Lokalizacja: Gdańsk Kontakt: Post autor: PITERPANZER » 2010-01-22, 17:19 Dzisiaj z żalem się rozstałem z Harrym II , który w moim samochodzie okrutnie "buczał" , o czym pisałem na forum. Będę miał jednak okazję go używać ,bo poszedł do samochodu Żony . W sklepie sprzedającym cb-iki poradzono mi właśnie Omegę , jako posiadającą dobry (najlepszy z obecnie dostępnych ) filtr. Co do zasięgu spokojnie było to kilka km przy bardzo dobrej słyszalności , co potwierdzali rozmówcy . Ergonomia niestety w porównaniu z Harrym jest gorsza , denerwujące są pokrętła typu 2 w 1 .Ciężko się tym kręci jeśli ktoś lubi takie figle. Filtr natomiast działa zadowalająco wycinając zakłócenia generowane przez samochód , jedynym mankamentem jest koniecznośc każdorazowego włączania filtra po uruchomieniu radia . No cóż jak nie można używać tego co się lubi , to się lubi to co działa . Ostatnio zmieniony 2010-01-22, 17:35 przez PITERPANZER, łącznie zmieniany 1 raz. ... Początkujący Szacuny 8 Napisanych postów 545 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2926 Cześć, pytanie skierowane do osób znających się na rzeczy - czy warto wprowadzić kwas omega-3 do diety oraz jakie dawki spożywać?. Pewnie większość z was go stosowała, ciekawią mnie wasze opinie na temat produktu i rezultatów jakie osiągnęliście podczas jego stosowania. Czy produkty firmy Olimp są godne uwagi, i który wybrać? Do wyboru mam 3 typy : Gold Omega-3 ~ 32zł 60kaps Omega-3 1000mg ~ 22zł 60kaps Gold Omega-3 Sport edition ~ 50zł 120kaps. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-05-02 16:11:47 /pzdr Pomogłem? Walnij SOG'a! Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... anubis84 Moderator Ekspert Szacuny 16996 Napisanych postów 129653 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1448661 Koniu testował O3 przy redukcji w dziale olimpa znajdź sobie jego test. tested nutrition O3 też dobrze wychodzi. Olimp gold omega to jest to samo co sport edition musisz sobie policzyc co taniej wyjdzie, na popularnym serwisie aukcyjnym mozna tanio kupić. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-02 16:15:42 Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami. ... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8007 Ja kupuje Omega -3 z Polfy Łódź. 60 kaps 500mg za 7 zł. Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-05-02 16:47:23 ... Znawca Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42828 Jak dla mnie można, ale zdecydowanie nie trzeba . ... Ekspert Szacuny 366 Napisanych postów 8676 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130653 ja sobie nie wyobrażam zycia bez omega-3. niewazne czy sie redukujesz, czy masujesz czy dbasz o forme. organizm sam nie umie wytwarzac omega-3 i musisz mu dostarczyc z zewnątrz. NNKT są niezbędnym elementem dobrego zywienia i dbania o zdrowie. ... Znawca Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42828 ja sobie nie wyobrażam zycia bez omega-3 To się chyba da leczyć . Z ostatnim zdaniem (chodzi o słowo "niezbędnym") pozwolę się sobie nie zgodzić. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-05-02 17:05:47 ... Ekspert Szacuny 366 Napisanych postów 8676 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130653 zycia w sensie zdrowego odżywiania/diety ... Początkujący Szacuny 8 Napisanych postów 545 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2926 Anubis skoro to jest to samo, to taniej wychodzi Gold Omega-3 SE. Przelicznik przy 120kaps. w moim sklepie to 50zł do G Omega-3 SE a "zwykłe" G Omega-3 64zł /pzdr Pomogłem? Walnij SOG'a! ... Ekspert Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 288453 Bedzie trzeba przetestowac ta Tested Nutrition Tested Omega 3 bo olimp szaleje z cenami. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-05-02 17:49:01 ... Ekspert Szacuny 366 Napisanych postów 8676 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130653 miałam Tested Nutrition Tested Omega 3. placiłam 29 pln za opakowanie. ale i tak najczesciej kupuje mollers forte 112 kapsów i gold olimpu ... Początkujący Szacuny 8 Napisanych postów 545 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2926 kocio2009 - czyli gold od olimpu nie jest taki zły co?? /pzdr Pomogłem? Walnij SOG'a!

omega 3 opinie forum